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吃什么既能补脑,又能预防心血管疾病?支招:6种食物

发布日期:2020-08-21 04:12   来源:未知   阅读:

饮食男女,人之大欲存焉。身亡贫苦,人之大恶存焉。饮食健康,不但能保障我们人体保持健康,对提高人们的生活质量也有很大关系。

摄入的食物,除了果腹,也是有提高记忆力,减少患心血管疾病的功效。

一、提高记忆力的食物有下列两类

1、橘子,柑橘属于碱性水果,同时含有大量维生素a、维生素b1、维生素c,能清除酸性食物对中枢神经系统造成的损伤,经常吃一些柑橘,能使人精力充沛。

2、菠萝蜜,菠萝蜜含有许多的维C和营养元素锰,常吃有生津醒神的功效,有些人称它是可以提升身体记忆力的新鲜水果。

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